食材明细
主料
西兰花:
炒工艺十分钟耗时简单困难程度蒜末炒西兰花的制作方法步骤
1西兰花摘好小朵用盐水泡15-20分钟再冲洗干净。
2锅中水烧开，放油，盐，将西兰花放入开水中大火烫一分钟，捞出来沥水。
3另起锅，油热放入蒜末炒香。
4然后放入烫好的西兰花快手翻炒。
5最后调点盐炒均即可。
6成品图。
7成品图。1西兰花摘好小朵用盐水泡15-20分钟再冲洗干净。2锅中水烧开，放油，盐，将西兰花放入开水中大火烫一分钟，捞出来沥水。3另起锅，油热放入蒜末炒香。4然后放入烫好的西兰花快手翻炒。5最后调点盐炒均即可。6成品图。7成品图。
